밤에 잘때 숙면이 안되고 중간에 자꾸 화장실을 가게 되는데 왜 그럴까요?
안녕하세요.
나이가 들어서 그런지 잠들면 숙면을 취하지 못하고 새벽 5시경이 되면 꼭 화장실을 자꾸 가고 싶어서 깨는데 왜 그럴까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 노란상사조284입니다.
혹시 취침 전 수분을 섭취하시는 건 아닐까요?
밤에 음식물, 물, 과일, 음료수 등 여러 가지 방법으로 수분을 섭취하면 소변이 마려워 잠을 깨게 됩니다. 가급적이면 늦은 밤 수분 섭취는 자제하는 것이 좋을 거 같습니다.