여러가지 건강보조제를 같이 먹으면 안좋나요?

Question

하루에 약을 센트롬, 단백질제, 오메가쓰리, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스를 한꺼번에 먹는데

이렇게 다같이 먹으면 안좋나요? 만약에 시간을 두고 먹어야한다면 몇시간만다 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

따로 챙겨먹기 번거로우시면 한번에 다같이 드셔도 상관은 없습니다. 위장장애가 없기위해 이침식후에 드시는 것이 좋고 혹시 따로 챙기실수 있으면 프로 프리바이오틱스만 따로 단독으로 빈속에 챙기시면 더 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프로바이오틱스는 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

유산균의 먹이인 프리바이오틱스는 식전식후 관계 없이 복용하시어도 되며

센트롬, 단백질제, 오메가쓰리는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다 같이 드셔도 상관은 없습니다.

다만 알약의 양이 너무 많거나

빈속에 먹게 될 경우에 위장장애가 있을 수 있기 떄문에

식후에 드시는 쪽으로 하시는 것이 좋겠습니다.

속이 너무 쓰리거나 한다면 양을 줄이시거나 중단하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 식사 후 : 센트룸, 단백질

2. 공복 : 프리/프로바이오틱스

-유산균은 공복에 먹어야 위산에 사멸하지 않고, 장까지 잘 정착합니다. 보통 아침 공복에 먹습니다.

-센트룸이나 단백질은 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

센트롬, 단백질, 오메가3, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스

모두 따로 겹치거나 영향을 끼치는 성분이 아니기 때문에 함께 복용하셔도 무방합니다.

다만 같이 드셨을 때 속쓰림, 울렁거림등이 나타난다면 간격을 띄워서 복용해주시면 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

센트롬, 단백질제, 오메가쓰리, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스의 경우 함께 드셔도 가능한 성분입니다. 만약 함께 드셔서 속쓰림 등이 유발되셨다면, 센트롬,오메가3는 식사량이 많은 식사 후에 드시는 것을 권장드립니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 필수적이라고 생각하는 영양소들이네요.

비타민류, 오메가3, 프로바이오틱스 세가지는 꼭 필요한 영양제들이라고 생각합니다.

모두 한꺼번에 드셔도 상관없구요. 식후에 드시면 더욱 좋습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기저질환이 없다면 간에는 전혀 무리가 없습니다.

한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

질문자님께서는 현재 멀티 비타민, 단백질제, 오메가3, 프리&프로바이오틱스를 복용하시고 계시는군요.

해당 영양제들을 다 같이 복용하시는 것이 몸에 좋지 않은 것은 아니지만 흡수율을 높이기 위해 다른 시간대에 복용하는 것을 권합니다.

아침 공복- 프리&프로바이오틱스

아침(점심, 저녁 또한 가능) 식후- 센트룸, 단백질제, 오메가3

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

청렴한븍극곰99님께서 건강기능식품 복용에 대해 문의를 주셨네요.

영양 성분은 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 현대 사회에서는 골고루 영양분을 생각해서 식사를 하는 것이 쉽지 않기 때문에 그럴 경우에는 건강기능식품으로 영양 성분을 보충해주는 것이 좋습니다.

물론 무조건이라는 것은 없습니다만, 일반적으로는 경제적인 여유가 있다면 다다익선이라 보시면 되겠습니다. 하지만 무조건 많은 건강기능식품을 복용하기는 어렵기 때문에 본인에게 꼭 필요한 성분 위주로 챙겨드시는 것이 중요합니다.

우선 복용중인 제품을 기준으로 말씀드리면
프리바이오틱스, 프로바이오틱스는 아침 공복에 복용하시는 것이 좋습니다. 기상 직후에 복용하시면 루틴화 시킬 수 있구요.
오메가-3, 단백질제, 센트룸은 위장장애를 최소화하고 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.

항상 감사합니다!

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

같이 드셨을 때 부작용이 없다면 다 같이 드셔도 괜찮습니다.

성분이 중복되지만 않게, 중복되더라도 권장량 이상을 넘어가지만 않으면 크게 문제되지 않습니다.

같이 드셨을 때 속이 불편하다거나 등의 부작용이 있다면 그때 시간간격을 넣고 드시면 됩니다.