집에서 스쿼트를 할 때 무게를 늘릴 방법이 있나요?
집에서 스쿼트를 하는데요. 개수를 늘리는것도 한계가 있어 무게를 더 짊어지고 스쿼트를 하고싶은데, 집에서는 어떻게 해야할지 몰라서요. 집에서 무거운 것을 들고 허벅지 근육을 키우는 방법은 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
인터넷에 바벨 싸고 가성비 좋은거 많이 팔기 때문에 바벨을 사서 무게를 추가하시면 될거 같습니다.
저는 돈 들이기 싫어서 집에 있는 쌀을 목에 걸고 하고 있는데 비추 입니다.
1.5리터 물을 들고 하시는 분도 있기는 합니다.