의자에 오래 앉아 있을 시 엉덩이가 아픈이유

Question

안녕하세요

엉덩이에 통증이 있는데 왜 그런걸까요?

의자에 앉을때 닿는 엉덩이 면이 아파요..

좀 마른편이라, 살이 없어서 엉덩이 뼈가 의자랑 근육을 누르는거 같기도하고;;

살을 쩌야 하는건지 모르겠습니다 ㅜ.ㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

살이 쪄서 골반에 가해지는 압력이 증가할 수도 있고 장기간 같은 자세로 골반 근육 및 골격에 영향을 미칠 수도 있습니다. 또한 잘못된 자세로 오래 앉아 있을 경우 골반을 지나가는 신경을 압박하여 좌골신경통 증상도 나타날 수 있습니다. 이때는 올바른 자세로 앉아 있는 것이 필요하며 주기적으로 일어나서 스트레칭 및 걷기와 같은 운동으로 관리하는 것이 중요합니다. 또한 오래 앉아 있다면 앉아 있는 시간을 줄여주는 것도 도움이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반통증으로 문의주셨습니다.
원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL
쾌차하시길 바랍니다.