고소공포증을 이겨낼수 있는 방법이 있나요?

Question

제가 고소공포증이 심한거 같아요

저희 집이 24층인데 무서워서

창가쪽으로 가지를 못합니다

고소공포증을 이겨낼수 있는

방법이 궁금하네요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 공포증은 결국 마음가짐의 문제인거 같아요~한층한층 높이 올라가보면서 마음속으로 자기암시를 주시면 좋을것같아요~

Answer 2

높은 곳은 대부분 겁을 먹죠.

하지만 집안에서는 안전한 장소라고 인식하셔서 안정성을 믿어보세요.

아래를 보지 마시고 위를 보시는 것이 좋습니다.

24층이 아니라 4층이라고 자기최면을 걸어보세요.