키가 크고 싶은 남학생입니다.

Question

안녕하세요. 저는 키가 크고 싶은 남학생입니다.

제가 180까지 크고 싶은데 어떻게 하면 키가 더 클 수 있을지 궁금합니다.

키 어떻게 하면 잘 클 수 있을까요?? 너무 궁금합니다. 꼭 알려주세요ㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 키는유전적인 소인도 충분히있으나 후천적으로 식생활이나 생활 환경에 따라서도 차이가 날수 있습니다.성장기에 충분한 수면과 운동.충분한 영양분 섭취가 키가 크는데 도움이됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키 성장을 위한 다양한 노력도 중요하지만,
질문자님께서 성장이 얼마나 진행되었는지,
앞으로 성장이 얼마나 남았는지가 중요합니다.

질문자님께서 사춘기 변화가 시작되고
급속 성장(그림에서 2차성장기)이 이미 지났다면,
아무래도 앞으로 성장 가능성이 많지는 않을수 있습니다.

반대로 사춘기 변화가 많이 진행되지 않았고
키가 많이 자라는 시기도 아직 오지 않았다면,
추후 성장 가능성이 충분히 남아있을수 있습니다.

그동안 1년마다 키가 자란 정도를 나열해보시면
성장이 어떻게 진행 중인지 대략은 아실수 있고,
조금더 정확한 평가를 위해서는 성장판 검사 등을 종합합니다.

도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키는 유전적인 요인과 후천적인 요인에 의해서 결정이 됩니다.

일단 키가 크는 시간은 호르몬의 분비가 잘되는 저녁시간이기 때문에 잠자는 시간에 잠을 충분히 자도록 하고 스트레스를 줄인상태에서 영양가가 많은 음식을 골고루 섭취해야 합니다.

주기적인 운동은 성장에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키가 크고 싶으시군요 현재 나이가 중요합니다 아직 10대 초반이라면 성장호르몬 주사 등으로 충분히 그럴 수 있습니다 지금 현재 나이와 키 그리고 몸무게 등에 따라서 가능 여부가 달라집니다 근처에 가까운 전문 클리닉에서 상담하시길 권해드립니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 나이가 중요합니다. 성장판이 닫힌 상태에서는 어떤 수를 쓰더라도 성장이 안됩니다.

보다 정확한 진단을 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성장클리닉 가셔서 검사를 받아보시기 바랍니다.

치료 방법에 대해 알려줄 것입니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다.
성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다.
그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020