매운 거를 많이 먹으면 영양가가 안 좋을까요?

제가 회사에서 스트레스를 받을 때마다 매운 음식으로 스트레스를 많이 푸는 편인데요. 혹시 매운 음식을 계속 먹을 경우 영양가도 안 좋고 몸이 안 좋을까요? 적당히는 괜찮을까요.