매운 음식을 자주 먹으면 더 몸에 안 좋을까요?

Question

제가 평소에 스트레스도 많이 받고 매운 음식을 자주 먹는데요 그런데 매운 음식을 너무 자주 먹으면 건강이 더 안 좋을까요? 아니면 적당량은 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

가끔 매운 음식을 섭취하는것은 괜찮습니다.

다만 자주 과량 섭취하게되면 소화기관에 무리를 줄수있으니 주의하세요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매운 음식은 스트레스를 어느 정도 풀어 주는 역할을 하기 때문에 좋습니다 하지만

너무 자주 드셨을 경우에는 속쓰림이나 위장에 문제가 생길 수 있으니 너무 맵지 않게 드시는 것이 좋습니다