제가 평소에 스트레스도 많이 받고 매운 음식을 자주 먹는데요 그런데 매운 음식을 너무 자주 먹으면 건강이 더 안 좋을까요? 아니면 적당량은 괜찮을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가끔 매운 음식을 섭취하는것은 괜찮습니다.
다만 자주 과량 섭취하게되면 소화기관에 무리를 줄수있으니 주의하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매운 음식은 스트레스를 어느 정도 풀어 주는 역할을 하기 때문에 좋습니다 하지만
너무 자주 드셨을 경우에는 속쓰림이나 위장에 문제가 생길 수 있으니 너무 맵지 않게 드시는 것이 좋습니다
