다이어트 중 무릎에 무리안가는 운동 있을까요?

Question

현재 다이어트를 하고 있는데요 가벼운 식단과 유산소운동인 걷기 운동을 조금씩 하고 있어요

제가 무릎수술을 받은적이 있어서 운동하다 보면 수술한 무릎이 너무 아프더라구요 무릎에 무리가

안가는 근력운동 뭐가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다

기본적으로 유산소 운동을 하여도 무릎에 영향이 많이 미칩니다.

무릎에 영향이 미치지 않는 운동으로는 수영이 있습니다.