밤늦게 커피를 마시는 습관이 있는데, 건강에 많이 안좋을까요?

Question

밤늦게 커피를 마시는 습관이 있습니다.

11시넘어서 자주 마시고 있습니다. 일을 하다가 마실수도 있고,

그냥 오늘 안마셨네 하면서 마실때도 있습니다.

대부분은 그냥 습관처럼 마시는것 같습니다.

이런게 크게 건강에 좋다고는 생각하지 않는데, 건강에 많이 안좋을까요?

이런 습관을 고치는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다.

커피에는 카페인이 많이 함유되어 있기 때문에 밤 늦게 커피를 마실 경우 수면에 방해가 될 수 있을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

나쁘고 좋다고 하기엔 다른말들이 많기 때문에 적당히 드시는게 좋을듯합니다

하지만 그 시간에는 안드시는게 낫지않을까요? 카페인으로 수면에 방해가되면 다음날 컨디션이 안좋아질수도 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 우렁찬하운드10입니다.저도 커피를좋아해서 라떼를 엄청 많이마시는데요 커피를 마시고나면 집이나 회사에서도 꼭 물을 자주챙겨먹어요 커피는 설탕이많기떄문에...커피자체는 나쁘지않아요