티비에서 보면 바나나를 먹으면 칼륨이 들어있어 먹음 좋다하기에 먹고는 있는데 어떤곳은 식전에 먹음 안좋다하구 전 식전에 먹구 있어요. 언제 먹음 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
바나나는 탄수화물과 칼륨이 풍부한 음식으로 아침대용으로 드시면 에너지 대사에 도움을 주며 전날 짠 음식을먹었다면 나트륨배출에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 특별히 드셔야 하는 시간은 없고 편할때 드시는것이 좋습니다.
공복상태에서 드시는것도 나름 그에 맞는 효능이 있기 때문 입니다.
