날씨가 추워 집안에만 있는데 운동을 어떻게하면 될까요?

날씨가 추워서 집에 머무르는 시간이 많은데 어떤 운동을 하면 좋을까요? 땀을 좀 빼고싶네요. 효과적으로 할수 있는운동 알려주세요