걷기 운동을 할때 땀복을 입고 하는게 좋을까요?
걷기 운동을 하면 땀은 그리 많이 나오지 않죠? 하여 땀복을 입고 하면 효과가 더 있을까요? 운동을 하면서 땀을 내는게 체중 빼는데 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
땀이 많이 날수록 노폐물과 체내 수분이
빠져나가지만 다이어트 효과를 높일 정도는
아닙니다
일시적으로 감소한 체중도 물을 많이 마시면
다시 돌아오는데
지방이 연소되는 것이 아닌
수분이 빠지는 것이기 때문이죠
