어릴때보다 점점 발기횟수가 줄어드는걸 느끼고 미리 관리해야겠다는 생각이 드네요.
발기부전을 미리 예방할려면 무엇을 해야하나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
나이가 아직은 발기부전을 고민할 나이는 아니랍니다. 발기 횟수가 줄어든다면 몸이 피곤한 것 아닐까 싶습니다. 본격적인 문제가 되는 중년이 되기 전에 체중 관리나 운동, 흡연을 피하는 정도만 신경 쓰면 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발기부전을 예방하기 위해서는 음주, 흡연을 삼가하고 규칙적인 운동을 하는 습관을 가지시는 것이 도움이 됩니다. 또한 균형잡히고 건강한 식단을 유지하는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
발기부전의 경우 심리적영향도 있겠지만, 혈액순환의 문제도 크기 때문에 평소 당뇨 등을 예방하면서 고지혈증 또한 꾸준한 운동 및 식이조절로 예방하여 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
혈액순환에 장애가 생기지 않도록 유산소와 근력운동을 충분히 해주시면 도움이 되며 케겔운동도 도움이 됩니다.
