운동전에 아메리카노 한잔이 도움이 되나요?

운동전에 아메리카노 한잔를 먹으면 운동효과에 도움이 된다는 이야기를 들은적이 있는데 정말 도움이 되는지 궁금해요.

만약 도움이 된다면 어떤 원리 때문에 효과가 있는지 알려주세요.