안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.
카페인은 신경 시스템을 자극하는 작용이 있어, 적당한 양을 섭취하면 경각심을 높이고 피로를 줄일 수 있습니다. 그러나 과다한 양의 카페인을 섭취하면 심장 박동수가 증가하고, 불안감, 불면증, 심장 질환 등 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다.
치사량 이상의 카페인을 섭취하게 되면, 카페인 중독 상태에 이르게 됩니다. 카페인 중독은 다음과 같은 증상들로 나타납니다: 매우 빠른 심장 박동수(떨림), 구역질과 구토, 극도의 흥분 상태나 휴식할 수 없는 상태(불안), 혼란스러움, 경련 등입니다.
가장 위험한 경우에는 과도한 카페인 섭취로 인해 알려진 가장 일반적인 사망 원인은 심장마비입니다. 이는 과도한 양의 카페인이 심장 박동에 영향을 주어 비정상적으로 빠르게 되거나 불규칙해지게 만들기 때문입니다. 이 외에도 중추신경계에 큰 부담이 가해져서 호홉 감소나 기절 등으로 인해 사망하는 경우도 있습니다.
따라서 카페인은 적절하게만 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 대부분의 건강한 성인들에 대해서는 하루 400mg 정도의 카프아인(약 4-5잔 커피)까지 안전하다고 알려져 있습니다.
