운동을 안 하다가 갑자기 빡세게 하면 근육통이 불가피하게 생기는 것 같습니다. 운동으로 인해 생긴 근육통은 보통 며칠동안 지속될까요?
안녕하세요. 신기한시은1004입니다.
짧게는2~3일 길게는일주일까지 가던데요. 마사지 해주시고 자주 주물러주셔요.
운동도 과하면 근육통에 시달리니 적당히 하시는게 좋겠네요.
