오랜만에 근력 운동을 하면 며칠 동안 아프잖아요. 그에 반하여 꾸준히 하는 사람은 통증을 잘 느끼지 못하는데요. 한번 운동을 하고 나서는 며칠 동안 그 부위에 근육이 성장 하는 것인지 근육이 찢어지고 회복하고 성장하는 그런 과정이 궁금합니다.
