유산소 운동 없이 복근운동으로 복근 만들수 있나요

Question

유산소 운동 없이 복근운동으로 크런치 레그레이즈 등등 많이 할 경우 복근이 생길 수 있을까요?

에초에 유산소 없이 체중감량이 가는한지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 소탈한향고래203입니다.

네 가능합니다

그렇지만 유산소 운동을 하면 그 효과가 더 빨리 나타날겁니다

그러니 병행하세요^^