더울 때 찬물를 마시는게 괜찮을까요?

Question

정확하지는 않지만 예전에 듣기로는 더울 때 찬물을 마시면 몸의 내부는 차가워져서 체온을 높이려고 해서 더위를 피하는데 별로 좋지 않다고 했던 것 같은데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.

네, 그러한 이유도 있긴하지만 너무 더울 때에는 시원한 물로 체온을 떨어뜨릴 수 있습니다. 물론, 미지근한 물이 신진대사에도 좋고 갈증을 제거하는데도 좋으며 더울 때에는 샤워를 하거나 선풍기 또는 에어컨 바람을 맞는 것이 가장 좋을 듯합니다. 그리고 더울 때에는 찬물을 천천히 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

더울 때 찬물을 마시면 몸의 내부는 차가워지지만, 체온을 높이기 위해 혈액순환이 빨라지고, 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이로 인해 체온이 떨어지기는 하지만 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 더울 때는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다