안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 아침에 일어나기가 너무 힘이 듭니다 잘 일어나는 방법이 있는지 물어봐 주셨는데요 잠자기 직전에 물을 많이 마시면 아침에 일어날때 소변이 급한 상태에서 일어나기 때문에 힘들지 않습니다 다른 방법은 알림을 여러개 또는 알람 맞춘 폰을 먼곳이나 높은곳에 두어 아침에 일어날 수 밖에 없는 상황을 만드시면 됩니다 이상으로 질문에 대한 답변을 남겨드렸습니다
일단 고쳐야겠다는 마음이 있다는 것은 변화될 희망이 있다는 것입니다. 저도 비슷한 상태에서 지금은 변화가 되었는데요. 처음엔 힘들겠지만 습관을 만들어가시는게 중요합니다. 가장 좋은건 아침에 일찍이건 늦게건 눈을 뜨는 순간 무조건 일어난다는 마음을 먹어보세요. 이것만으로도 이미 반이상은 달성이 된겁니다. 다음은 최대한 일정한 전날 취침시간입니다.