장기간 노트북 사용하고 그러니 눈이 굉장히 피로하네요

Question

나이

29

성별

남성

세미나 발표자료 만들어야해서 노트북을 오래 사용해야 하는데 굉장리 눈이 피로하고 하다가 보면 난시도 심해지고 건조해지네요

공부하고 발표 자료 안 만들 수도 없고 어떻게 해야될까요?

Answer 1

안녕하세요.

VDT 증후군으로 보이며 이는 모니터를 자주 보는 사람들에서 자주 나타납니다.

모니터를 보는 시간을 줄이고 1시간 모니터를 본 후 10 분 정도 휴식시간을 갖는 것이

좋은 선택일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

계속 전자기기를 사용하면 눈의 피로감이 느껴질 수 있습니다. 1-2시간 전자기기를 사용했다면 1-2분정도 눈을 감고 쉬어주시면서 온찜질을 해주시면 피고 회복에 도움이 많이 됩니다. 온찜질을 하기 힘들다면 손바닥으로 지긋이 눈주변을 눌러주셔도 좋습니다. 그리고 멀리 있는 사물을 잠시 보는 것과 눈을 위아래, 좌우, 시계/반시계 방향으로 돌려주며 눈스트레칭 해주는 것도 피로 회복에 도움이 많이 됩니다.