안하던 운동을 오랫만에 했더니..몸에 알이 배겼어요.이럴때는 운동을 쉬면서 알이 풀릴때까지 기다리는게 좋을까요?아니면 계속 운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 안하던 운동을 하다가 알이 배겼을 때 무리하게 계속 운동을 한다면 근육통이 더 심해질 수 있습니다. 몸이 회복될 때까지 몇 일은 쉬었다가 운동을 하는 것이 좋을 것 같아요.
