20대후반 남자인데 고등학생때 부터 지금 까지 한번도 금연없이
쭉 피어왔는데요 돈도많이나가고 건강도해치는 담배 끊는방법 꿀팁있을까요?
안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.
10년 가까이 내 몸과 함께였던 존재를 떠나 보내려니 막막 하시죠
저도 그랬습니다
저는 약국에서 파는 비타스틱 이라고 금연 보조제를 구매하여
금연 성공을 하였습니다. 꼭 도움 되셨으면 좋겠네요
안녕하세요. 보윤이아빠입니다.
담배는 습관입니다 평소에 생활의루틴을 변경해보시고 보건소가면 금연 치료가 가능하니 알아보시고 금연성공하시길 바라겠습니다
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
지역내에 금연클리닉을 방문해보세요
그러면 니코틴패치를 8주가량 받을 수 있습니다
그것도 힘들면
지역내에 금연병원으로 지정된 곳에 가보세요
여기도 지원이 되고 금연약을 처방해줍니다
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
네 큰 결심하셨는데 일단 성공을 기원합니다
가까운 집근처 보건소에 가시면 무료금연 프로그램을 운영합니다
여러가지 금연에 필요한 물품도 지원해주고 주기적으로 체크도 해줍니다
혼자 하시기는 너무 힘들수 있으니 보건소의 도움을 받으시길 바랍니다
저의 주변에서도 보건소 도움으로 담배를 끊은 분들이 많습니다
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
결심하고 한방에 끊어야 됩니다
저도 이것저것 다해봤는데
잘안되서 또 실패 했네요
스트레스 받을때 담배로 위안 받던 습관때문에
스트레스 안받기가 더힘든세상이라
다른쪽으로 해소하는 방법을 찾은후에
다시 도전해야 겠습니다
금연 성공합시다
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
우선 가장 중요한건 마음가짐이 중요하고, 그리고 원래 흡연을 하시던 시간대나 패턴이 분명히 존재하실 것인데,
그 시간대 패턴에 무언가를 하시면 도움이 되더라구요. 예를 들면 껌을 씹는다던가, 사탕을 먹는다던가 하면 도움이 되더라구요. 저는 이렇게 금연을 성공해서 현재 4년째 금연중입니다.
