너무 더워서 운동은 못 하겠고 체력도 별로라서요
14키로정도 운동과 식단으로 뺐습니다
추가로 감량할려고 하는데 지금은 식단도 안 해서요
식단 시작하면 운동 없이 감량이 될까요?
밥부터 오트밀밥으로 바꿔 볼려고 합니다
