최근에 심리적으로 힘든 일이 있엇는데,
지금도 그 후유증으로 상태가 정상이 아닌 것 같습니다.
평상시에는 이전과 다름없이 잘 웃기도하고 평범하게 생활하는가 하면
갑자기 우울한 감정이 밀려오면서 온몸에 기운도 없고
아무것도 하기 싫어질 때가 있습니다.
이런 경우 어떤 방식으로 해결하는게 좋을까요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근힘든일로고민이많으신듯합니다
기분이우울이오는건일시적일수있습니다
그럴땐 다른기분좋은 즐거운일들이나 친구들과 스트레스를푸는것도좋습니다
다만 이런우울증상이지속되고불면 무기력등과동반된다면 정기적상담받아보시길추천드립니다
