비타민C메가도스 용법이 정말 좋은가요?

Question

비타민C메가도스 용법이 좋다고 하던데 정말 그런가요? 한다면 하루에 몇시간 간격으로 얼마나 먹어야 할까요? 남녀노소 건강 상태에 상관없이 아무나 먹어도 될까요? 전문가마다 얘기가 달라서 고민되네요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 C 메가도스로 인해 고민이시군요. 한 때 방송에서 비타민 C 메가도스에 대한 것들이 방송이 되며 인기를 끌기도 하였습니다. 하지만 전문가가 보았을 때는 무분별하게 메가도스를 따라하시는 것은 권장드리고 싶지 않습니다. 비타민 C의 경우 하루 상한량이 있으며 그 상한량을 초과하여 복용하는 메가도스를 이용하시는 분들이 종종있으나 얻을 수 있는 효과만큼 부작용도 함께 따르게 됩니다. 위장장애나 신결석 등을 일으키기도 하며 기저질환을 가지신 분들에 따라 효과보다 부작용이 더 클 수 있습니다. 따라서 무분별하게 메가도스를 따라하시는 것보다 본인이 얻고자 하는 효과나 현재 상태를 잘 고려하여 시도하시는 것을 권장합니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 현명한 약 복용을 통해 건강을 잘 유지하시기 바랍니다. 감사합니다 :)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C 메가도즈에 관해서 효능, 효과는 연구결과마다

찬반이 있으니 말씀드리기 애매하지만

위장장애가 딱히 없으시다면 계속해서 복용하셔도 됩니다

전문가마다 얘기가 다른 건 찬반논쟁이 지속되서 그렇습니다..

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 비타민C를 3000mg 이상 과도하게 섭취하는 메가도즈 요법을 하시는 분들이 많은데요.

아직 임상적으로 효과가 증명되지 않은 요법입니다.

비타민C 성분자체가 수용성 성분이라서 많이 섭취해도 소변으로 빠져나가기 때문에 큰 문제를 안일으키겠으나

간혹가다 산성 성분으로 인해 위장장애를 겪으시는 분들도 있어 주의하시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C는 가장 값싼 항산화제로 하루 적당량을 드시는 것은 여러가지 이점이 있습니다. 1000mg 짜리1알이면 충분하다 생각합니다. 그정도로도 면역력 증가, 심혈관계 위험 감소, 눈병이나 피부 개선등 여러좋은 효과가 나옵니다.

비타민c메가도스라하면 2000mg넘어선 복용을 말하는데 하루에 8000mg씩 혹은 만이상을 드시는 분들도 있습니다

비타민c메가도스는 구역감 설사등의 부작용을 초래할수 있습니다

메가도스를 했을때 여러가지 좋은점들이 있다고 주장하고 있지만 사실 입증된것은 그닥 없습니다.

비타민C를 먹으면 감기의 정도와 기간을 줄일수 있다는 연구도 제법 있습니다만 굳이 메가도스 하지않고 하루에 1000mg짜리 한알먹는것만으로도 충분히 해당효과를 보실 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C메가도스 용법이 좋다고 하던데 정말 그런가요? 한다면 하루에 몇시간 간격으로 얼마나 먹어야 할까요? 남녀노소 건강 상태에 상관없이 아무나 먹어도 될까요? 전문가마다 얘기가 달라서 고민되네요..1

☆ 메가도스요법은 특정한 이유/항암 면역질환 치료 보조 등에서 하는데

최대용량이 사람마다 다르니 설사나기 직전 🐉용량까지만 드세요