뱃살을 효과적으로 빼는 방법은 무엇일까요?
나이
32
성별
남성
안녕하새요?
매이루
매일 런닝을 하는대 살이 잘 안빠지네요 식단 조절 도 덜 먹어야 살이 잘빠질까요?
그라고 효과좋은 운동법은 무엇인지 궁굼합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
운동도 중요하기는 하나 식사조절이 더 중요합니다. 유산소 운동을 하고 나서는 가급적 1시간 이내에는 식사를 하지 않아야 지방이 분해되니 참고 하시구요.
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