요즘 뱃살을 뺄려는데 빼는게 쉽지가 않네요
저녁 굶는게 도움이 된다고 하는데
운동이 좋을 것 같은데 어떤 운동이 좋을지
달리기 , 윗몸일이키기등 알수 있을까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
유산소운동 위주로 하셔야 뱃살을 뺄수있어요
달리기 자전거타기 수영 줄넘기 등이 있습니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
뱃살만 빠지는 운동은 없습니다. 윗몸일으키기 같은 복근 운동도 근육을 만드는 것이면 유산소를 통해서 체지방을 감량하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 귀여운냥냥이입니다.
저는 유튜브에 운동 채널 보면서 같이 하는데 유산소운동이 좋은 것 같습니다
뱃살 없애는 운동도 유튜브에 검색하면 나옵니다 참고하세요
안녕하세요. 외로운나비97입니다. 일단 저녁을 굶는다는건 아마 저녁식사 후 6시이후로 안드시는걸 말할거에요. 그리고 지방분해에는 유산소 운동이 직빵이기 때문에 달리기나 자전거를 추천드려요
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다.뱃살 배에 자극을 줄수 있는 윗몸일으키기가 제일 효과가 있다고 하더군요.배살이 빠진다고 합니다 저녁은 조금이라도 먹는것이 좋아요
