일요일 잘 때쯤이면 월요일 출근 생각에 잠이 잘 안오는데, 월요병을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요? 일요일에 잠을 못 자니깐 월요일에 출근하면 피곤함이 배로 되는거 같습니다
안녕하세요. 나는야딩입니다.한 주간 시작하는 것이 두려운 갑니다 마음을 편안하게 가지시고 새로운 날을 주심에 감사 하는 마음을 가져야겠다고 생각하고 감사 하시면 좋겠어요 도저히 힘드시면 수면유도제를 사용하시면 훨씬 도움이 될 것입니다
안녕하세요. BestofBest입니다. 모든직장인들이 다 겪고있는것같아요~최대한 전자기기를 피하고 어둡게해서 수면을취해보세요
안녕하세요. 노네임입니다.
이건 제가 학생 때 선생님께서 추천해주신 방법인데
휴일을 토, 일 둘 다라고 생각하지 않고 토요일 쉬고 일요일 딱 점심까지만 휴식하는 시간이다라고 생각을 하고 오후부터는 일을 하거나 그에 대한 준비를 하면서 미리미리 하면 월요병이 사라진다고 하시더라구요.
실제로 따라해보니 꽤 효과적이였던 것 같아요. 그래서 휴식시간이 줄긴 하지만 마음이 더 편해진다는 점에서 좋은 방법이어서 추천드립니다!
