턱살, 턱밑살 빼는 법 궁금해요

이중턱 만드는 턱밑살 빼는 방법이 있을까요?

시술이나 마사지 말고 집에서 할 수 있는 효과적인 방법을 알고 싶어요. 꿀팁 있을까요?