아침에 식사를하고 얼마만에 배변하는게 좋을까요?

사람들마다 개인차가 있지만 대장은 하루에 1번정도 배변을 하대록 유도하고 있는데 아침식사후 배변하는게 가장좋다고 하는데 식사후 얼마만에 배변하는게 좋을까요?