변비로 고생을 하고 있는데
대변은 아침마다 보는 것이 가장 신체에 이상적인 건가요?
그리고 하루에 한번이 가장 적당한 대변보는 횟수인지도 궁금합니다
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
횟수는 정확히는 모르겠습니다.
그래도 하루에 1~2번이 좋지 않을까요?
저는 아침에 화장실 볼일을 보고 외출을 합니다.
외부에서 화장실을 사용하려면 많이 불편하더라구요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
대변은 아침식사 전이나 후에 규칙적으로 집에서 보시는게 가장 좋습니다.
습관을 들이시면 충분히 가능 하십니다.
밖에서 공중 화장실 이용시 비 위생적인 부분도 있고,민감하신 분들은 공중화장실 사용시 변을 못 보시는 분들도 있거든요.
변 보시는 횟수는 하루 1회가 가장 이상적이구요, 아침 식사 전이나 후에 한번 보시면 하루중 다른때는 배탈 나지 않은 이상 두번 보실 정도가 되지 않습니다.
도움 되셨길~~
