생활
졸음을 이겨내는 좋은 방법 좀 알려주세요
에너지 드링크나, 커피를 아무리 마셔도 잠만 잘자서.. 피곤해서 안돼겠다! 싶은 날에는 약국가서 피로회복제를 사먹는데 그것도 딱 그때 분이라서 졸음을 이겨내는 팁? 방법을 알고싶어요!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
평상시 규칙적으로 본인에게
적절한 수면시간이 필요합니다
잘때 푹자면 약물 의존도를 낮출수 있습니다
전 졸리면 오메가3를 먹고 있는데요
사람마다 다르겠지만 저는 효과를 보고 있습니다
혈액 순환에 도움을 주어
신체가 잠들기 힘든 상태가 됩니다
안녕하세요. 메타스터디입니다.
수시로 자리에서 일어나서 움직이길 권합니다
만보기 들고 10분씩 한바퀴 돌고 오시면 아무래도 잠이 깨일 거에요!
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
입으로 무언갈 씹는 행위를 지속적으로 해주면 졸음을 이겨내는데 도움이 됩니다.
또한 잠시 시간을 내어 주변을 산책하고 오면 졸음이 달아납니다.
안녕하세요. 순수한낙타174입니다.
피로 회복엔 숙면이 가장 중요합니다.
생활 중에 잠을 쫓기 위해서는 스트레칭이나 껌을 씹는 방법이 좋습니다.
안녕하세요. 모던한고니146입니다.
졸립거나.그럴땐 껌이나 레몬사탕을 섭취하게 되면 조금이나마 졸름을 없앨수 있고요 신나는.노래를 듣거나 부르는것도 하나의.방법입니다