졸음을 이겨내는 좋은 방법 좀 알려주세요

Question

에너지 드링크나, 커피를 아무리 마셔도 잠만 잘자서.. 피곤해서 안돼겠다! 싶은 날에는 약국가서 피로회복제를 사먹는데 그것도 딱 그때 분이라서 졸음을 이겨내는 팁? 방법을 알고싶어요!

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

평상시 규칙적으로 본인에게

적절한 수면시간이 필요합니다

잘때 푹자면 약물 의존도를 낮출수 있습니다

전 졸리면 오메가3를 먹고 있는데요

사람마다 다르겠지만 저는 효과를 보고 있습니다

혈액 순환에 도움을 주어

신체가 잠들기 힘든 상태가 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 메타스터디입니다.

수시로 자리에서 일어나서 움직이길 권합니다

만보기 들고 10분씩 한바퀴 돌고 오시면 아무래도 잠이 깨일 거에요!

Answer 3

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.

입으로 무언갈 씹는 행위를 지속적으로 해주면 졸음을 이겨내는데 도움이 됩니다.

또한 잠시 시간을 내어 주변을 산책하고 오면 졸음이 달아납니다.

Answer 4

안녕하세요. 순수한낙타174입니다.

피로 회복엔 숙면이 가장 중요합니다.

생활 중에 잠을 쫓기 위해서는 스트레칭이나 껌을 씹는 방법이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 모던한고니146입니다.

졸립거나.그럴땐 껌이나 레몬사탕을 섭취하게 되면 조금이나마 졸름을 없앨수 있고요 신나는.노래를 듣거나 부르는것도 하나의.방법입니다