매번 일하거나 공부할때 같은 시간에 너무 졸려요
커피도 마셔보고 하는데 영 소용이 없습니다.
졸음 쫓는 방법 많이 알려주시면 해보고 싶어요.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
일단 자리에서 일어나야 합니다.
가벼운 스트레칭을 하면서
동시에 구구단을 천천히 외우다보면
잠이 졸음이 가시지 않을까요?
안녕하세요. 매끈한멧새127입니다.
저는 칫솔로 이를 닦았어요. 입안이 시원하게 되니깐. 잠이 사라졌어요ㅎ
그러나면 식욕도 덜해져요ㅋ저희딸은 꼭 잠오는데 저녁에 가끔 이닦는걸 깜박해서
제가 자기전에 닦아~! 이랫는데 닦고 나서 잠이 달아났대요ㅎ
. 견실한펭귄278입니다.
많이 움직이세요 맑은 공기도 마시고 햇볕도 쬐고 걸어보면 좋을거 같아요 아름다운 단풍구경하면서 눈요기하는것도 졸음 쫓는 방법이예요
안녕하세요. 배부른까치271입니다.
저같은 경우는 일어나서 움직입니다
커피를 평소에 안마시기때문에 커피를 마셔도 도움은 되지만
일어나서 움직이면 금방 잠이 깨서 좋아요
안녕하세요. 예리한테리어77입니다.
저는 양치질하고 찬물세수를 합니다
이렇게 해서 72시간 안자고 버틴 겸험이 있어요^^
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
임시 방편으로는 양쪽 귀를 위로 힘껏 잡아 올려 보는 것 입니다. 7회 정도
그럼 순간적으로 정신이 번쩍 들어요
안녕하세요. 사랑해요그대가예뻐요540입니다.
신맛나는 캔디, 탄산음료, 봉지과자, 아메리카노 등을 기호에 맞게 준비하시고 공부해보세요. 일단 뭘 먹으면 잠이 덜 올겁니다. 스트레칭도 필수입니다!
