런닝시에 발생하는 정강통 해결 방안은?

Question

런닝을 조금만 뛰어도 무릎과 발목 사이의 정강이뼈가 아파와서 제대로 뛰지를 못하고 있습니다. 다행히 일반적인 땅에서 하는 뜀걸음은 별 문제가 없는데 나가기가 귀찮아 런닝머신에서 뛰고 싶은데 해결 방안이 없나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.