라면을 일주일에 한번 먹을까말까하는데 건강에 안좋나요?

Question

제가 라면을 일주일에 한번 먹을까말까하는데 안매운거로 먹고 먹을때 스프 3분의2만 넣고 닭가슴살이랑 두유랑 같이먹는데 건강에 안좋을까요?

Answer 1

매일같이 드시는게 아니라 일주일에 한 번 정도면 건강에 큰 영향을 주지는 않을 것 같습니다. 나트륨 량도 조절하시고 닭가슴살과 두유도 드신다는 걸로 보아 단백질도 챙기시는 것 같아 오히려 괜찮아 보이네요.

Answer 2

라면은 스프를 얼마나 넣느냐에 따라

건강을 좌지우지 합니다

스프는 염분이 전체의 반을 차지할 정도로

많은 비중을 차지하고 있고

갈증을 유발해요

이 짠 맛을 최대한 중화한다 한다면

전체의 1/3 정도로 뿌리고 참기름을 한 숟가락정도 부으면 맛나요

Answer 3

라면은 건강에 나쁘지 않은 음식이고 계란을 넣어 먹으면 완전 식품이고 비타민 b가 많아서 영양소도 풍부한 음식입니다. 라면을 자주 먹어도 생각보다 문제가 되지 않고 나트륨만 잘 조절 하면 됩니다.

Answer 4

라면을 일주일에 한번 정도만 섭취한다는 점, 맵지 않은 라면이고 스프의 2/3만 넣어서 먹는다는 점을 고려했을 때, 건강상 크게 문제점이 없을 거라 보입니다. 다른 날을 건강한 식단으로 식사하고 계시다면, 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.