라면은 하루에 한 끼 정도 먹으면 문제가 될까요?

Question

제가 평소 몇 요리를 너무 좋아해서 라면을 거의 하루에 한 끼 이상 먹는데요 그런데 이렇게 계속 먹다 보면 영양소 문제로 건강이 더 안 좋을 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무리 라면을 좋아해도 하루 1번 라면을 식사로 하신다는 것은 영양적으로 굉장히 좋지 않은 것 같습니다 일주일에 1번 정도는 괜찮을 수도 있겠지만

매일 드신다는 것은 여러 가지 면으로 좋지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라면은 기름에 튀긴 유탕면으로 만들어지고 탄수화물이 주영양소이기때문에 하루에한끼를 라면으로 대체하는것은 권장드리지않습니다