안녕하세요. 신성현 의사입니다.
"혓바늘"은 스트레스나 과로로 인해 발생하는 특이한 증상 중 하나입니다. 이 현상은 혀나 구강 내부에 작은 궤양이 생기거나 혀의 유두 부분이 염증을 일으켜 발생합니다. 이러한 증상의 주된 원인은 침 분비량의 감소로 인한 것입니다. 침에는 항생물질이 포함되어 있어 입안의 세균으로부터 우리를 보호합니다. 그러나 스트레스, 과로, 면역력 감소, 혈액순환 문제 등으로 침 분비량이 감소하면 입안 내에서 감염 위험이 증가하고, 이로 인해 혓바늘이 발생합니다. 또한 비타민 A와 C의 부족, 부정확한 혀와 구강 표면의 자극 및 외상도 혓바늘의 원인이 될 수 있습니다.
혓바늘을 예방하거나 치료하기 위해서는 먼저 충분한 휴식을 취하고 면역력을 강화하여 혈액순환을 원활하게 하는 것이 중요합니다. 또한 과일과 채소를 다량으로 섭취하여 비타민 섭취량을 보충하고, 자극적인 매운 음식과 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 항균 효과가 있는 가글로 입안을 세척하거나 칫솔로 깨끗이 양치하는 것도 도움이 됩니다.
만약 혓바늘의 통증이 너무 심하다면 구내염 치료제를 사용하거나 병원을 방문하여 스테로이드 제제를 처방받는 것도 고려할 수 있습니다.