오래 자면 오히려 더 졸린 이유는 뭘까요?

Question

10시간 정도 오래 자고 나면 오히려 평소에 자던 것보다 피곤하더라구요. 오래 잘수록 더 개운해야 할 것 같은데 오히려 더 피곤한 이유는 뭘까요? 아, 그리고 가끔 조금만 낮잠을 자도 개운할 때가 있어요. 왠지 궁금하네요.

Answer 1

잠을 자는 시간과 꼭 비례하여 상쾌한 느낌을 받는 것은 아닙니다. 피로도나 수면의 질, 그리고 스트레스의 정도 등 다양한 영향에 의해 수면 시간이 너무 길면 오히려 두통 등이 야기되거나 피곤할 수 있습니다.