술 마신 다음날 운동을 해도 괜찮을까요?

Question

어제 지인들이랑 과음을 좀 했습니다. 그래서 숙취가 조금 있는데 술 마신 다음날에 운동을 해도 괜찮을까요? 아니면 쉬는 것이 나을까요?

Answer 1

과음해서 숙취가 좀 있더라도 운동을 해서 노폐물을 배출시켜주면 오히려 숙취해소에

운동이 도움이 될 수 있습니다. 몸이 무겁고 피곤하고 힘들겠지만 차라리 땀을 빼고 움직이면

신진대사도 빨라지고 회복 속도가 더 빠를 것 같다는 생각이 듭니다.

너무 무리하지 않는 선에서 운동하시고 대신 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.

Answer 2

숙취가 있어서 속이 울렁거리지않으면 땀 쫌 빼주는 것이 좋을거로 보입니다. 두통이나 어지럼증이오지않을 정도로 땀복입고 하면 좋겠죠

Answer 3

몸이 힘들때 운동을 하면 몸을 망가트린다고 하네요

그래서 되도록 몸이 힘들때는 휴식을 취하는게 좋고

맛있는거 많이 먹고 몸보신 하시는게 도움이 됩니다.

컨디션이 괜찮아지면 그때 운동 하시는걸 추천드립니다.

Answer 4

저같은 경우는 전날 과음을 했다면 쉬느방향으로 합니다 특히 전날 마신술에 량에 따라다르지만 과음은 운동시에도

몸에 무리가 갈수 있기 때문에 휴식을 취하는게 좋아보입니다

Answer 5

저는 습관적으로 술 마신 다음날 숙취해소를 위해 운동을 하는편 입니다. 물도많이 마시고 돌아다니면 숙취해소에 도움이 되는것 같습니다.

Answer 6

술먹고 다음날 운동을하셔도 크게 상관은 없습니다.

다만 전날 과음을 하셨다면 운동하실때 혹시모를 사고를대비해 조심하시는게 좋습니다:

Answer 7

쉬세요. 운동효과도 없구요 해독이다 되지않은상태에서 몸상태를 긴장사이태로 유지하면 면역력도 떨어집니다. 산책하면서 청량한 하늘보며물마시면 좋겠어요

Answer 8

술먹은 다음날 운동을 하셔도 되시지만 너무 무리하게 하시면 오히려 건강에 않좋을수 있으니 가볍게 운동하시는 것이 좋으실것 같습니다.