식물성 지방도 몸에 해롭나요?

포화지방은 상온에서 쉽게 변하지 않는 기름으로 동물성식품에 많으나 일부 식물성 유지에도 있다고 하는데요 식물성 유지인 팜유나 코코낫오일도 많이 먹으면 몸에 해로울까요?