건강관리
다크 초콜릿도 많이먹으면 살이 찔까요?
제가 알기로는 다크초콜릿은 칼로리가 그렇게 높지는 않은걸로 알고있는데 이 다크초콜릿도 많이 먹게되면 살이 많이 찌게 될까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다크 초콜릿도 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다. 다크 초콜릿은 일반 초콜릿보다 설탕 함량이 낮고, 항산화 물질이 풍부하지만 칼로리는 여전히 높습니다. 일반적으로 100g당 약 500~600칼로리 정도가 될 수 있어, 과도하게 섭취하면 열량 과잉으로 체중 증가로 이어질 수 있으므로 적당한 양으로 즐기는 것이 중요합니다!