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영유아·아동 식단약 4시간 전 작성 됨
Q. 14개월 남자아기 감기걸려서 그런지 밥을 안먹어요 평상시는 뭐든 잘 먹는 아기인데 어떻게 해 주어야 할까요 딸기랑 아보카는 먹으려고 하는데 아기라 아주 조금먹이고 있어요 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감기에 걸린 아기, 밥 안 먹는건 흔한 반응입니다. 지금은 먹는 양보다 먹는 의지가 더 중요하니 딸기, 아보카도 조금이라도 먹는다면 오케이입니다. 도움이 되는 팁은 따뜻한 미음이나 죽으로 부드럽게 먹이고 과일, 요거트 등 좋아하는 걸 소량 자주 섭취하게 하고 물, 배즙, 미지근한 보리차 등 수분 섭취가 중요합니다. 억지로 먹이기 보단 편하게 쉬게 하세요.
영유아·아동 식단약 10시간 전 작성 됨
Q. 젓가락질 몇살까지 완료해야 할까요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.젓가락질은 보통 만 7~8세까지 자연스럽게 익하는 아이들이 많습니다. 아직 초1이면 늦은건 아니고, 손 근육 발달 속도가 아이마다 달라서 좀 더 시간이 걸릴 수 있습니다. 스트레스 없이 즐겁게 연습하는 게 제알 중요합니다.
식습관·식이요법1일 전 작성 됨
Q. 보통 성인여자 하루 아연섭취 하루에 음식으로만
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.성인 여성 아연 권장량은 하루 권장량은 약 8mg이며 상한 섭취량은 35mg 소고기 없어도 충분히 가능은 합니다. 단 굴, 돼지고기, 닭고기, 해산물, 견과류 등 다양하게 섭취해야 하며 편식하면 부족해 질 수 있습니다.