안녕하세요.
강우향 전문가입니다.
인사말
안녕하세요 영양에 대한 지식을 공 유합니다.전문가 소개
이름
강우향소속
(구)연제구청활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
부산광역시
남구
북구
중구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
기타 영양상담
Q. 온라인강의 시간 남는데 파스타 만들기 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.1시간이면 간단한 토마토 파스타를 충분히 만들수 있습니다, 면 삶가 8~10분, 소스 만들기 10~15분, 합치고 마무리 5분 정도 시간을 분배하고 만드는 법은 면을 삶으면서 프라이팬에 마늘을 올리브유로 볶아주세요. 거기에 토마토소스를 넣고 끓이고 간은 소금, 후추로 하세요, 면을 건져서 소스에 볶아 마무리 하세요
기타 영양상담
Q. 아이스크림 끊는 의지가 산처럼 강해질 수 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.방법만 잘 잡으면 충분히 가능합니다. 완전히 끊지 말고 치트데이 만들어 일주일에 1~2번만 허용하세요아이스크림 대신 대체품으로 얼린 바나나, 요거트 아이스, 무설탕 아이스바등을 준비하세요.먹고 싶은 순간엔 딱 5분만 딴짓하기로 욕구를 사라지게 하세요
기타 영양상담
Q. 자고일어나서 잰키 오전11시까지 유지되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.네 아침에 큰 키는 보통 오전 11시까지도 일부 유지됩니다.자는 동안 척추 디스크가 수분을 흠수해서 팽창하여 1~2cm정도 키가 늘어나지만 일어나서 활동하면서 중력 때문에 점점 눌려서 원래 키로 돌아갑니다. 사람마다 다르지만 오전 중반까진 0.5~1cm정도 유지될 수 있습니다.