안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
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안녕하세요 영양에 대한 지식을 공 유합니다.전문가 소개
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강우향소속
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식습관·식이요법
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아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.기타 영양상담
Q. 두부과자는 왜 지방함량이 많은 것인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두부과자가 지방이 많은 이유는 기름에 튀긴 과자이기 때문입니다. 두부 자체는 저지방이지만 두부과자는 튀김공정, 설탕, 유지 등을 넣어 만들므로 지방과 칼로리가 높습니다. 성분표를 꼭 확인하세요.
식습관·식이요법
Q. 단음식을 많이 먹어도 고혈압에 걸리나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.네 단음식도 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 이유는 단 음식은 인슐린 과다로 염분 재흡수 증가 하고 혈압이 상승하며 체중 증가와 복부비만 유발하여 고혈압 위험이 높아집니다. 결론적으로 짠 음식만이 아니라 단 음식도 고혈압 원인이 될 수 있으니 함께 줄이는게 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 음식을 먹을떄 자주 흘리는데 너무 빨리먹어서 그럴까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.빨리 먹으면 입 주면 근육 조절이 덜 되거나 음식 위치 파악이 부족해져서 흘리기 쉬워요. 너무 크게 떠 먹거나 급하게 씹으면 입에 음식이 넘치면서 흘릴 수 있습니다. 도움되는 방법으로는 속도 천천히. 작게 떠먹기. 입 가까이 가져가기, 거울 보며 연숩도 효과가 있습니다. 연습하고 습관 바꾸면 점점 안 흘리게 되니 신경 쓰지 마세요 고칠 수 있습니다.