요즘들어 팔을 위로 들어올릴때 어깨가 통증이 있네요 지인들은 어깨가 아프면 사용을 자제학라고 하는데 일자체가 무거운 물건을 많이 드는 일이라 운동이라도 해서 강화시키고 싶은데 좋은 운동이 있을까요?
