다이어트 성공 할수 있을까요?
현재 다이어트 시작한 고3 여고생 입니다. 졸업사진도 이쁘게 찍고 또 제 건강을 위해 다이어트 결심을 하게 됬는데요 근데 계속 제 뱃살이 날씬했던 그날로 돌아가지 못할까봐 계속 불안해요..제가 156키에 76kg 인데 체형이 길쭉해서 그런지 몸무게 말해주지 않으면 다들 마른줄 아시더라구요 그래서 저희 오빠는 저보고 넌 걷기만 해도 빠진다 이러는데 이게 걷는다고 삐질것 같지도 않고 헬스 다닐 여유도 못되고.. 목표가 56kg가 딱 끝인데 저 올해 12월 안에 뺄수있을까요?..ㅜㅜ
안녕하세요. 조용한스라소니226입니다.
제가 경험해 본 바론 정말 걷기만 해도 빠집니다!
먹고 싶은 거 다 먹고 밖에서 따뜻하게 1시간? 그 정도만 왔다갔다해도 살이 진짜 많이 빠져요!! 완죤 강추👍🏻👍🏻
안녕하세요. 부자되기 프로젝트입니다.
저도 과게에 90kg이 넘었던적이 있었는데요.
일단 먼저 밀가루나 쌀과같은 탄수화물을 평소보다
절반이하로 섭취했었습니다. 거의 안먹다시피 했었지요. 그러니 자연히 빠지더라구요. 거기에 유산소운동을 조금씩 늘려갔습니다. 그랬더니 거짓말같이
2달에 15kg빠지더라구요. 화이팅하세욧!
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 먹고 싶은것 다 먹지 않고 걷기만해도 뱃살은 빠지게 되어 있습니다. 걱정마세요
안녕하세요. 도로밍입니다.
지금의 키와 체중을 미루어 봤을 때, 걷기 운동만 하셔도 빠지는 건 맞아요. 다만, 어느 정도 빠지면 걷기로 빠지지 않고 정체되는 순간이 옵니다. 어렵고 힘든 운동보다는 지금은 최대한 식이조절 하면서 최대한 먹는 양을 적절하레 조절하고, 걷기 운동을 꾸준히 해보시는 게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
먹는게 7이더라구요. 운동은 3정도구요. 하루 만보하신다 생각하고 운동하시고 먹는거를 저녁을 조심하세요. 그럼 무조건 빠집니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
충분히 다이어트에 성공할 수 있습니다. 걷기만 열심히 하시고 저녁은 먹지 마세요 그럼 반드시 빠집니다
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭입니다.
올해 12월이 면 충분히 빼고오 꾸준히 하신다면 여름 시작될때 쯤에도 가능합니다 꾸준히만 하시면 되요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
모든 다이어트는 마음가짐에서 나오고 식이요법만 잘관리하셔도 충분히 성공합니다.