피부 좋아지는 법 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ

Question

제가 피부가 많이 안 좋아요 ㅜㅜ

자고 일어나면 그 때만 좋고 다시 빨간 여드릅이 올라와요 ㅠ

흉터도 좀 있구요 야채를 더 많이 먹어야 하ㅏㄹ까요?

물은 많이 먹는데 ㅠ 계속 관리하는 거 귀찮아요 ㅠ

Answer 1

피부 때문에 스트레스 받는 사람 정말 많습니다 특히 아침에 일어났을때는 괜찮아 보이는데 시간 지나면 다시 빨개지고 여드름 올라오면 거울 볼때마다 신경쓰이기도 하죠 그리고 관리해야 한다는건 알겠는데 매일 챙기는게 귀찮고 지치는 마음도 충분히 이해됩니다

근데 피부는 하루이틀만에 갑자기 좋아지는 경우보다 생활습관이 조금씩 쌓이면서 천천히 변하는 경우가 많습니다 그래서 너무 완벽하게 하려고 하기보다 꾸준히 가능한 정도로 관리하는게 훨씬 중요합니다

그리고 지금 말한것처럼 자고 일어났을때 잠깐 피부가 괜찮아보이는건 밤동안 피부가 쉬면서 붓기나 자극이 잠시 가라앉기 때문인 경우가 많습니다 근데 낮에 다시 빨개지고 여드름이 올라오는건 피지 자극 생활습관 스트레스 이런게 같이 영향 주는 경우도 많습니다

일단 물 많이 마시는건 좋은 습관입니다 근데 물만 많이 마신다고 피부가 바로 좋아지는건 아니고 수면 식습관 세안 습관 스트레스 같은게 다 같이 영향을 줍니다

야채도 어느정도 도움은 될수 있습니다 특히 너무 자극적인 음식이나 기름진 음식 인스턴트만 계속 먹으면 피부가 예민해지는 사람들도 꽤 있습니다 그래서 야채 과일 단백질을 조금씩 균형 맞춰 먹는게 좋긴 합니다

근데 솔직히 피부는 음식 하나 바꾼다고 바로 확 좋아지는 경우는 드물고 여러 습관이 같이 쌓이는 느낌에 더 가깝습니다

그리고 제일 중요한것중 하나가 손으로 자꾸 만지지 않는겁니다 여드름 신경쓰이면 괜히 만지고 짜고 싶어지는데 그럴수록 자극돼서 빨개지고 흉터 남기 쉬워집니다 특히 빨간 여드름은 건드릴수록 오래가는 경우가 많습니다

세안도 너무 과하게 하지 않는게 중요합니다 피부 안좋다고 세게 문지르거나 하루 여러번 세안하면 오히려 피부 장벽이 더 예민해질수 있습니다 보통은 아침 저녁으로 부드럽게 하는 정도가 무난한 경우가 많습니다

그리고 의외로 베개커버 자주 바꾸는것도 도움 되는 사람들 많습니다 얼굴에 계속 닿는 부분이라 피지나 먼지 쌓이면 예민해질수 있기 때문입니다

또 잠도 진짜 중요합니다 밤 새거나 수면 부족하면 피부 뒤집어지는 사람들 꽤 많습니다 특히 시험기간이나 스트레스 심할때 여드름 확 올라오는 경우도 많죠 피부가 생각보다 몸 컨디션 영향을 많이 받습니다

그리고 흉터는 조급하게 생각하지 않는게 좋습니다 여드름 흉터는 시간 지나면서 조금씩 옅어지는 경우도 있고 자외선 관리 안 하면 더 진해보일수도 있습니다 그래서 밖에 나갈때 선크림 가볍게 바르는것도 꽤 중요합니다

무엇보다 너무 이것저것 한꺼번에 시작하지 않는게 좋습니다 피부 안좋아지면 갑자기 제품 여러개 바꾸고 관리 엄청 시작하는 경우도 있는데 오히려 피부가 더 예민해지는 경우도 있습니다

차라리

세안 부드럽게 하기

수면 조금 챙기기

물 꾸준히 마시기

손으로 안 건드리기

기초제품 단순하게 유지하기

이런 기본적인것부터 천천히 하는게 더 오래갑니다

그리고 피부는 진짜 컨디션 따라 왔다갔다 하는 경우가 많아서 하루 안좋다고 너무 스트레스 받을 필요는 없습니다 사람 피부가 원래 계속 완벽하게 좋은 상태로 유지되기는 쉽지 않습니다

특히 학생 나이때는 호르몬 영향으로 여드름 올라오는 사람도 정말 많습니다 그래서 혼자만 그런것처럼 느껴져도 생각보다 비슷한 고민하는 사람들 엄청 많습니다

관리 귀찮은 마음 드는것도 너무 자연스러운거라 처음부터 완벽하게 하려고 하지 말고 진짜 간단한것부터 하나씩만 꾸준히 해보는게 오히려 피부에는 더 도움이 되는 경우가 많습니다

Answer 2

피부는 하루아침에 좋아지지않더라구요. 꾸준하게관리하고 식생활습관도 중요하고 피부과에서 시술도 받으면서 여러면으로 관리를 해야된다고생각합니다.

Answer 3

자극 줄이는 게 더 중요해보여요 세안은 너무 세게 하지마시고 손으로 얼굴 자주 만지는 습관 줄여보시는걸 추천드려요 식습관도 중요할거에요 야채,물,수면을 꾸준히 하셔야 개선되실거에요… 빨간 여드름 계속 반복되면 베개커버 자주 바꿔보시고, 선크림 꼼꼼히 지우는 것도 추천드려요

Answer 4

아 이거 진짜 스트레스죠 자고 일어나면 잠깐 괜찮아 보이다가 오후 되면 다시 빨개지고 올라오면 멘탈 같이 내려가죠 근데 피부는 야채 한두 번 먹는다고 바로 좋아지는 구조가 아니라 기본 루틴을 얼마나 꾸준히 하느냐 싸움입니다 제일 먼저 세안 너무 과하게 하지 마세요 뽀득뽀득하게 만들려고 강하게 씻으면 오히려 피부 장벽이 약해져서 더 빨개지고 여드름 올라옵니다 아침에는 순한 클렌저로 가볍게 저녁에는 메이크업 했으면 이중세안 하되 문지르지 말고 거품으로 굴리듯이 하세요 그리고 수분크림은 꼭 발라야 합니다 여드름 피부라고 보습 줄이면 더 기름 폭발합니다 흉터는 손대지 않는 게 1번입니다 짜면 그 자국이 더 오래 갑니다 그리고 베개 커버 일주일에 두 번 정도는 갈아주세요 생각보다 이게 영향 큽니다 물 많이 마시는 건 좋고 당분 많은 음료랑 과자는 조금만 줄여도 차이 납니다 완벽하게 하려고 하면 귀찮아서 포기하게 되니까 세안 순하게 하기 보습 꼭 하기 손으로 안 만지기 이 세 가지만 먼저 지켜보세요 한 달만 유지해도 달라집니다