공장 교대근무를 하거나 일이 아침까지
이어지는경우 낮에 잠을 청해야 할때가
많은대요. 낮에도 햇빛을 가리고 숙면을
취할수 있는방법이 있을까요?
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
낮에는 햇빛때문에 숙면을 취하기 힘들죠.
암막텐트를 이용하시고 수면안대도
착용하시면 좋습니더.
안녕하세요. 행운의바다매210입니다.
제가 낮에 잠을 잘 경우가 많은데 일단 방울 어둡게해주고 가만히 편하게 누워서 심호흡을 하면 잘자게됩니다
안녕하세요. 재빠른낙타219입니다. 안막커텐도 써보시고 안대도 써보시고 여러방법을써서 가장 맞는거 사용하시는게 좋아요. 안막커텐추천드려요
