낮에도 숙면을 취할수 있는방법이 있을까요?

Question

공장 교대근무를 하거나 일이 아침까지

이어지는경우 낮에 잠을 청해야 할때가

많은대요. 낮에도 햇빛을 가리고 숙면을

취할수 있는방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

낮에는 햇빛때문에 숙면을 취하기 힘들죠.

암막텐트를 이용하시고 수면안대도

착용하시면 좋습니더.

Answer 2

안녕하세요. 행운의바다매210입니다.

제가 낮에 잠을 잘 경우가 많은데 일단 방울 어둡게해주고 가만히 편하게 누워서 심호흡을 하면 잘자게됩니다

Answer 3

안녕하세요. 재빠른낙타219입니다. 안막커텐도 써보시고 안대도 써보시고 여러방법을써서 가장 맞는거 사용하시는게 좋아요. 안막커텐추천드려요