영양제 섭취 이대로 괜찮을까요???

Question

나이

29

성별

여성

복용중인 약

질염약

기저질환

다낭성?

질 유산균+크랜베리+오메가3,+위톱+(밀크씨슬+비타민 비군) +비타민c(1000mg+비타민 b(75ug)+프로폴리스+비오틴(5000ug)+이노시톨

(철분제 먹어될까요?생리통 문제로)

최근데 다낭성 진단받았고 이노시톨 최근데 추가 시켰습니다

겹치는성분이 많아서 다시 질문 올립니다.

( 비타민 비, 나이아신 , 아연, 판토텐산 )

지금은 공복에 유산균 +이노시톨

오전에 질유산균 +크랜베리+오메가3+위톱 먹고 이후 2시간뒤 비타민류랑 프로폴리스 먹고있습니다.

저녁먹고 비오틴 먹구요

순서 바꾸거나 줄여야할꺼있으면 말씀 부탁드립니다!

(프로폴리스)

(이노시톨)

(밀크씨슬+비타민 b)

(위톱)

Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

일부 성분이 겹치더라도 수용성이므로 지금처럼 드셔도 상관은 없습니다. 다만 영양제라는 것은 많이 드신다고 해서 효과가 나타나는 것이 아니라 본인에게 정말 부족하고 필요한 1~2가지 성분을 드시는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

일반유산균이랑 질유산균은 시간차를 두고 드시길바라고 질유산균은 오전보다는 자기전이나 저녁이 좋아요.

오메가3, 비타민제는 밥먹고 드시는게 좋구요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3, 비타민제, 프로폴리스는 식후즉시 복용하는것이 좋습니다.

나머지는 공복에 복용하셔도 상관없습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.