영양제 섭취 이대로 괜찮을까요???
나이
29
성별
여성
복용중인 약
질염약
기저질환
다낭성?
질 유산균+크랜베리+오메가3,+위톱+(밀크씨슬+비타민 비군) +비타민c(1000mg+비타민 b(75ug)+프로폴리스+비오틴(5000ug)+이노시톨
(철분제 먹어될까요?생리통 문제로)
최근데 다낭성 진단받았고 이노시톨 최근데 추가 시켰습니다
겹치는성분이 많아서 다시 질문 올립니다.
( 비타민 비, 나이아신 , 아연, 판토텐산 )
지금은 공복에 유산균 +이노시톨
오전에 질유산균 +크랜베리+오메가3+위톱 먹고 이후 2시간뒤 비타민류랑 프로폴리스 먹고있습니다.
저녁먹고 비오틴 먹구요
순서 바꾸거나 줄여야할꺼있으면 말씀 부탁드립니다!
(프로폴리스)
(이노시톨)
(밀크씨슬+비타민 b)
(위톱)
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일부 성분이 겹치더라도 수용성이므로 지금처럼 드셔도 상관은 없습니다. 다만 영양제라는 것은 많이 드신다고 해서 효과가 나타나는 것이 아니라 본인에게 정말 부족하고 필요한 1~2가지 성분을 드시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
일반유산균이랑 질유산균은 시간차를 두고 드시길바라고 질유산균은 오전보다는 자기전이나 저녁이 좋아요.
오메가3, 비타민제는 밥먹고 드시는게 좋구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 비타민제, 프로폴리스는 식후즉시 복용하는것이 좋습니다.
나머지는 공복에 복용하셔도 상관없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
