약·영양제
흡연자의 비타민C 일일 섭취량 질문?
제가 흡연자가 흡연시 체내에서 비타민C가 많이 파괴된다고알고있는데 그에따른 비타민C섭취를 하고있습니다
아침에 1,000mg 2알 오후에 2~4알 취침전 2알
거의 일일 6,000~8,000mg섭취중인데 적정인가요?아니면
남용하는건가요?
설사등 특이사항은 없구요...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가 흡연자가 흡연시 체내에서 비타민C가 많이 파괴된다고알고있는데 그에따른 비타민C섭취를 하고있습니다
아침에 1,000mg 2알 오후에 2~4알 취침전 2알 거의 일일 6,000~8,000mg섭취중인데 적정인가요?아니면 남용하는건가요?
설사등 특이사항은 없구요...
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설사가 나는 싯점이 개인별 최대함량입니다. 설사가 나지 않는다면 6,000~8,000mg섭취 하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흡연자라면 산화적인 스트레스가 많으니 고함량의 비타민C가 도움이 될 수 있겠지만
사실 흡연으로 인한 손상을 막을 수는 없습니다
3000mg정도만 해도 충분한 양이니 흡연양을 줄이시는 게 더 현명한 방법인 것 같습니다
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